東京都内には数多くのパーソナルジムがあります。「ジムによってどのような違いがあるのか？」「どのジムが自分に合っているのか？」など疑問に感じる人は多いでしょう。料金も決して安いわけではないので、ジム選びの失敗は避けたいですよね。

本記事では、東京都内のおすすめパーソナルジムをトレーナー目線で紹介します。選び方のポイントや用途別に人気の高いパーソナルジムを紹介するので、ぜひジム選びの参考にしてください。

※本記事は2025年7月時点の情報を元に作成しています。詳しい情報は各パーソナルジムの公式ホームページをご確認ください。

パーソナルジムの選び方

まずは、パーソナルジムの選び方についておさえておきたいポイントを4つ紹介します。

トレーナーの専門性の高さ

「ダイエットを成功させたい」「今より筋肉をつけたい」などパーソナルジムに通う目的は人それぞれです。トレーニングでしっかりと効果を実感したいと考える人は、トレーナーの専門性の高さに着目してパーソナルジムを選びましょう。

トレーナーの専門性の高さは、ホームページに記載されている保有資格や大会の受賞歴などから確認できます。特に、NSCA関連の資格を持っているトレーナーは比較的専門性が高いことで知られています。

教え方も人によって異なるので、いくつか体験トレーニングを試してみて、自分に合ったトレーナーを探すのがおすすめです。

自分に合った料金プラン

パーソナルジムの料金プランは、月額プラン、コースプラン、チケットプランの3種類が一般的です。都度払いOKのジムはほとんどなく、まとまったお金が必要になります。

ジムの料金設定にもよりますが、週1回程度であれば「月額プラン」、週2回程度であれば「コースプラン」、週3回以上通うのであれば「チケットプラン」がお得になるケースが多いです。

入会のタイミングで、週に何回であれば無理なく通えそうかを検討して、自分に合った料金プランのパーソナルジムを選びましょう。

食事指導の有無

ダイエット目的でパーソナルジムを検討している人は、食事指導付きのパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。せっかくトレーニングを頑張っても食生活を改善できない場合は、効果が出にくかったり、リバウンドの原因になってしまいます。

パーソナルジムによって、食事指導がないところや別料金になっているところがあるので、確認しましょう。マンツーマンで専任トレーナーが食事指導についてくれるパーソナルジムがおすすめです。

通いやすい立地かどうか

トレーニングの成功には、継続が欠かせません。そのためには、通いやすい立地かどうかも確認したい項目です。仕事の帰りに通う予定の人は通勤途中にあるかどうか、休みの日に通う予定の人はお家の近くにあるかどうかで選びましょう。

また、仕事帰りに通う予定の人は、ウェア・シューズ・タオルなどが無料でレンタルできて手ぶらで通えるジムがおすすめです。仕事前に通う予定の人はシャワーがあるかも確認しましょう。

東京都内のおすすめパーソナルジム

本記事では、東京都内のおすすめパーソナルジムを以下の3つに分類して紹介します。

・女性向けのパーソナルジム

・男性向けのパーソナルジム

・安くてコスパの高いパーソナルジム

ぜひ、自分の気になるジムを探してみてください。

女性向けパーソナルジム3選

女性向けのパーソナルジムのメリットは、「女性ならではの健康問題について相談しやすい点」や「男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる点」です。

女性向けのパーソナルジムの中でも人気の高いジムを3つ紹介します。

OUTLINE （アウトライン）

アウトラインは、女性のダイエットに特化した女性専用パーソナルジムです。生涯アフタフォローがついており、リバウンドしにくいのが人気の理由です。これまでに5,000人以上の女性をダイエット成功に導いた実績があります。

都内に20店舗以上を展開しており、どの店舗も駅から徒歩圏内で通いやすさもばっちりです。料金は、16回コースで¥184,800（税込）なので比較的安価と言えます。

アウトラインは、食事指導もついているので、ダイエットを成功させたい女性におすすめです。

ビーコンセプト

ビーコンセプトは、下半身・太ももなど部分痩せに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。独自の脚痩せメソッドは、医師とトレーナーが共同開発しており、5,000名以上を理想のスタイルに導いた実績があります。

太ももダイエットプログラムは、16回2ヶ月で89,843円（税込）と圧倒的な安さも人気の理由です。栄養指導やシューズ・靴下・タオル・シャワールームなどのレンタルもついています。

ビーコンセプトは、女性専用の完全個室のパーソナルジムにコスパよく通いたい人におすすめです。

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

UNDEUX SUPERBODYは、スタイリッシュな空間が特徴の女性専用美容パーソナルジムです。女性のモチベーションが上がる空間作りや女性に優しい化粧品、レンタル品などアメニティにこだわっています。

UNDEUX SUPERBODYの一番の特徴はなんといっても、シェフと栄養士開発のヘルシー弁当の宅配食。食事指導を行うパーソナルジムは多いですが、宅配食を提供するジムは少ないので、手軽に食事改善をしたいと考える人におすすめです。

料金は、16回コースで230,000円（税込）となっており、宅配食もついています。特に、ひとり暮らし中の女性におすすめのジムです。

男性向けパーソナルジム3選

男性向けパーソナルジムのメリットは、「男性特有のニーズに合わせたトレーニングが受けられる点」や「出勤前や仕事終わりのビジネスマンが通いやすい点」です。

男性向けのパーソナルジムの中でも人気の高いジムを3つ紹介します。

RIZAP（ライザップ）

RIZAPは、日本最大手のパーソナルジムです。CMでみかけたりと、すでにご存知の方も多いでしょう。RIZAPは、安定したトレーナーの質と高級感のある施設が特徴で多くのビジネスマンが利用しています。

一方で、女性トレーナーがいないジムがあったり、シューズレンタルや無料のプロテインがついていない点には注意が必要です。

料金は、16回2ヶ月のプランで、327,800円（税込）となっています。比較的高めの料金設定ですが、短期間で効果を出したいビジネスマンにおすすめです。

BEYOND（ビヨンド）

BEYONDは、トレーナーの質にこだわったパーソナルジムとして知られています。ホームページには、トレーナーごとの受賞歴や保有資格が記載されているので、安心して利用できます。

ウェア・シューズ・タオルレンタルは無料で、シャワー室もついているので、仕事帰りのビジネスマンも多く利用しています。一方で、トレーナーを指名できない点には注意が必要です。

料金は、16回2ヶ月のコースで290,400円（税込）となっています。前日までなら無料でキャンセルできたりと、キャンセル制度の柔軟性も人気の理由です。

EZIL（エジル）

エジルは、数少ない男性のボディメイクに特化した男性専門のパーソナルジムです。トレーナーは全員女性なので、女性目線のモテボディを目指せます。これまでに1,000人以上の男性を理想のスタイルに導いた実績があります。

料金は、16回2ヶ月のコースで288,000円（税込）となっており、＋22,000円（税込）で専任トレーナーによるマンツーマンの食事指導もつけられます。

「駅チカで手ぶらでも通いやすい」「モチベーション高く続けられる」などの声が多く、短期間で効果を出したいビジネスマンが多く利用しています。

安くてコスパの高いパーソナルジム4選

初めてパーソナルジムに通う人は、安さやコスパ重視でジムを選びたいと考える人が多いでしょう。しかし、安さだけで選んでしまうと思ったような効果が得られないケースもあるので慎重に選びましょう。

安くてコスパの高いパーソナルジムのなかでも、人気の高いジムを3つ紹介します。

Apple GYM（アップルジム）

アップルジムは、トレーニング1回あたり2,475円（税込）から利用できる格安のパーソナルジムです。月額制プランとチケットプランから選べるので、週1回しか通わない人もたくさん通う人もお得にパーソナルトレーニングを受けられます。

海外方式のボディメイクを取り入れており、低重心と猫背を改善するアプローチで外国人のような体型を目指せます。

都内には多くの店舗があり、アクセスもよいのでコスパ重視で通いやすいジムを探している人におすすめです。

24/7Workout（24/7ワークアウト）

24/7ワークアウトは、上場企業である株式会社トゥエンティーフォーセブンが運営するパーソナルジムです。東京都内はもちろん、全国展開しているので、地方在住の方にもおすすめです。

料金は、4回の月額プランで36,784円（税込）と1回あたり9,196円でパーソナルトレーニングを受けられます。曜日と時間固定のプランではさらにお得になります。

店名の通り、営業時間は7～24時までとなっており、食事指導も受けられます。コスパのよい大手ジムを探している人におすすめです。

かたぎり塾

かたぎり塾は、全国で200店舗以上を展開する大手パーソナルジムです。理学療法士が監修した科学的根拠に基づくプログラムが特徴で、月4回の月額プランは33,000円（税込）から受けられます。1回あたりは、8,250円（税込）で通う回数を増やすほど、お得に通うことができます。

土日祝の営業時間が20時までである点と食事指導が別料金になっている点には注意が必要です。無料カウンセリングでは、一人一人に合ったトレーニングメニューを組んでもらえるので、ジムに通ったことのない初心者でも安心して利用できます。

チキンジム

チキンジムは、続けられるトレーニングを軸にしたダイエットにおすすめのパーソナルジムです。月4回の月額プランでは29,700円（税込）1回あたり7,425円（税込）と高いコストパフォーマンスが魅力です。

オプションメニューで管理栄養士による食事指導や都度払いのパーソナルトレーニングサービスも提供しています。「Inbody」を利用したボディチェックにも対応しており、トレーニングの目安もわかりやすいです。

パーソナルジムを長く続けていきたい人やダイエット目的でジムを探している人におすすめです。

パーソナルジムならEZIL（エジル）

ここまで様々なパーソナルジムを紹介しましたが、楽しく、効率的にトレーニングを行いたい人は、男性専門のパーソナルジムEZIL（エジル）がおすすめです。

以下では、EZIL（エジル）の特徴について詳しく紹介します。

女性トレーナー指導で理想の「モテボディ」へ

EZILのトレーナーは全員女性です。女性トレーナーの指導なので、女性目線ならではのモテボディを目指せます。「女性目線のカッコいいカラダになりたい」「やる気はあるがトレーニングが続かない」などEZILに通う理由は様々です。EZILでは、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプランを提供しています。

「毎回トレーニングに行くのが楽しみ！」というお声も多く、楽しくトレーニングできる空間づくりを行っています。

一方で、当ジムのトレーナーは厳しい基準をクリアしたトレーニングのプロフェッショナルです。楽しいだけでなく、効果的なトレーニングで理想の体を目指せます。

毎日の食事指導で「体質改善」を実現

ダイエットや体質改善の鍵は「食事方法」にあります。筋トレを頑張るだけで見た目を変えるのは難しく、日々の食事が重要になります。

EZILでは一人ひとりのお客様の活動量、生活リズムに適した食事指導「食トレ」を徹底しています。正しい食事を摂ることで痩せるだけではなく、体質改善や日々の活動のパフォーマンスアップに繋がります。

一人ひとりに寄り添い、筋トレと食トレが習慣化するまでをサポートするので、リバウンドしにくいボディメイクを実現できます。

ビジネスマンが通いやすい立地とサービス

EZILは、数少ない男性専門のパーソナルジムです。多くのビジネスマンの方にご利用頂いており、忙しい方でも通いやすいサービスを提供しています。

営業時間は、朝7:00~夜22:00まで、土日祝日も休まず営業しているので、ライフスタイルに合わせてご利用頂けます。都内では、銀座・新橋、新宿、渋谷といった主要駅の近くにジムがあるので通いやすいです。

また、ウェアー、シャンプー、アイロン、スキンケア等のアメニティーが充実しているため、出社前、会社帰りや用事の前でも、いつでも手ぶらで立ち寄れます。

無料カウンセリングと体験トレーニングがあるので、気になる人はぜひ問い合わせてみてください。

まとめ

今回は、東京都内のおすすめパーソナルジム10選を紹介しました。それぞれのジムによって強みが異なるので、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。

仕事帰りでも通いやすい男性向けのパーソナルジムを探している人は、男性専門のEZIL（エジル）がおすすめです。スタッフは、全員トレーニングの経験が豊富な女性トレーナーなので、楽しく効率的にトレーニングできますよ。

EZILでは、初めての方向けに無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しています。パーソナルトレーニングを利用するか悩んでいる人も自分に合うかどうか一度体験してみるのがおすすめです。少しでも気になる方は、この機会にぜひお試しください。